Vestibulární trénink - přirozený způsob překonání závrati

Jestliže Váš lékař zjistil, že trpíte právě tím typem závrati, se kterým bude nutno bojovat dlouhodobě, není třeba si zoufat. Během dlouholetých výzkumů se naštěstí již podařilo vypracovat metody urychlení tohoto procesu s pomocí jednoduché sestavy cviků.

Typ závrati, který máte, se nazývá vestibulární závrať především proto, že ho vyvolává onemocnění poškozující Vaše vnitřní ucho.

Obvykle je postižena pouze jedna strana hlavy. Například nějaký problém s Vaším levým uchem může způsobit, že Váš mozek jakoby dostává informace o obratu doleva a současně mu oči a ostatní smyslové orgány sdělují, že stojíte na místě. Vestibulární závrať vzniká tehdy, když mozek dostává z vnitřního ucha zkreslenou informaci.

Další důležitá charakteristika Vašeho onemocnění spočívá v tom, že se jedná o "polohovou závrať" . To znamená, že vzniká v momentě, kdy vykonáváte určité pohyby, ale jinak se cítíte normálně.

Přirozené uzdravení

Váš mozek je schopen se na poruchy smyslových orgánů adaptovat. Například lidé, kteří ztratili zrak, často zjišťují, že se jim funkce jiných smyslových orgánů, zvláště sluchu, zlepšuje a pomáhá jim tak jejich handicap překonat.

V případě vestibulární závrati je mozek schopen přizpůsobit se na novou situaci a za nějakou dobu - měsíce nebo roky - závrať postupně mizí.

Ale aby k tomu došlo, musí být mozek systematicky vystavován chybným signálům z vnitřního ucha. Jestliže k tomu nedochází, nemůže se adaptovat, a tím pádem k vyléčení nedojde. Protože Vaše závrať vzniká pouze při určitých pohybech a protože jsou tyto příznaky nepříjemné, máte nepřekonatelnou snahu se takovým pohybům vyhýbat a tím těmto příznakům předcházet. Jenomže tím ztrácíte možnost uzdravit se.

O vestibulárním tréninku

Na následujících stránkách jsou popsány cviky, jejichž provádění má za účel zlepšit adaptační schopností mozku. Váš lékař musí vybrat z uvedených cviků ty, které budou v maximální míře napomáhat Vašemu vyléčení. Cviky se vybírají takovým způsobem, aby u Vás vyvolaly záchvat závrati. K zvýšení účinnosti se cviky musí provádět s otevřenýma očima. Pokud se dostaví nepříjemné pocity, je tyto pocity možné zeslabit fixací pohledu na nějaký nepohyblivý předmět, například na lustr nebo na hodiny na stěně.

Každý zvolený cvik provádějte postupně pětkrát za sebou a potom udělejte přestávku do vymizení nepříjemných pocitů. Cvičení opakujte dvakrát denně s přestávkou mezi každou sérií nejméně 8 hodin. Nejlépe je provádět cviky ráno a večer.

Provádějte celou sérii cviků pečlivě každý den až do následující návštěvy lékaře, který Vám může změnit zátěž.

Obecně tato léčebná metoda trvá obvykle 2 měsíce až do prakticky úplného vymizení závrati.

Příručka pro pacienty s Rehabilitačním programem pro nemocné se závratí a poruchou rovnováhy.